邂逅春天，癫痫患者养生正当时

　　春天，带着生命和希望，轻盈地向我们走来。

　　春天，是颐养生命、增强体质、预防疾病的季节，

　　春天，也是养生之道的好季节，那么癫痫患者应该怎样养生呢?

　　饮食

　　摄取足够无机盐和维生素。如富含维生素C的小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，还有柠檬、苹果等新鲜水果;富含维生素A的胡萝卜、苋菜等;富含维生素E的芝麻、菜花等。

　　清淡饮食，春季肝火最旺，饮食宜清淡可口的，少食油腻及刺激性食物;建议吃一些抑制肝气生发的食物。

　　忌食油腻肥厚，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情;忌食酒类及刺激性食物，控制茶的饮用量。

　　运动

　　适当的体育锻炼能减少癫痫发作几率。

　　坚持体育运动会使肌肉的血液供应增加，营养物质的吸收和贮存能力增强，增加身体的抵抗力，从而减低癫痫的发作风险。

　　由于癫痫患者不能过于劳累，所以不建议参加过于激烈的体育运动，可以选择比较温和的有氧运动，如瑜伽、慢跑、保龄球等。

　　穿衣

　　俗话说“春捂秋冻”，春季气温反复变化，是支气管炎和哮喘等疾病的多发时期，所以癫痫患者应严防感冒，防止肺部感染。不要过早的脱掉冬装，当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套。

　　环境

　　春季通风比任何季节都重要，如果长时间门窗紧闭，空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。家里或者办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

　　春天是温暖的季节，希望癫痫患者坚持正确的抗癫痫治疗的同时，注意养生之道，在享受阳光的同时，不忘坚持做好疾病预防，共同邂逅美丽的春天。